學生：吉米吉米，我有個朋友，他想減肥。
吉米：轉介營養師👍
學生：但他不想算熱量，不想算份數，不想買貴鬆鬆的減脂便當。
吉米：去簽海陸志願役。蛙人部隊那種👍
學生：哈囉？我要簡單的外食推薦的訣竅啦！
吉米：好吧我想想…
👉飯只吃一半。
👉不吃煎炸食物。
👉加工肉品，高油花肉品，肉的皮不吃。
👉菜可以多吃，太油要過水。
👉水果一餐一個。
👉飲料一律無糖。
#吉米健身營養 #懶人包 #外食 #簡單吃簡單瘦 #減肥 #減脂 #減重 #健身營養 #運動營養 #eatgood #eatsmart #eathealthy #eating #nutrition #nutritioncoach #diet #dietplan #weight #weightloss #food
Search